ATELIER : UN TEMPS POUR SOI

¿Necesitas recargar pilas? ¿Tomarte un respiro para dedicarte exclusivamente a ti mismo/a? ¡Te invito a mi taller «Un rato para ti»!

Este taller está pensado para ti si sientes que es hora de:
- Dejar atrás la rutina de tu estresante semana para regalarte este momento exclusivo solo para ti,
- Cuidarte, recargar energías, regenerarte,
- Relajarte y sumergirte en un espacio acogedor y energizante,
- Conectarte contigo mismo, con tu cuerpo, con tu voz, desde lo más profundo de tu corazón.

Aquí te invito a volver a conectar con tu cuerpo, con tu fuerza interior y con tu voz, para sentir, escuchar y expresarte a través del juego en el seno de un círculo de participantes.

Este taller se desarrolla en tres partes:
- El automasaje Do-in: el Do-in es una técnica de automasaje de origen japonés que consiste en estimular el cuerpo mediante presiones y fricciones, principalmente a lo largo de los meridianos energéticos, con el fin de favorecer la circulación de la energía vital, el Chi. Su práctica genera beneficios notables para el cuerpo y la mente (reducción del estrés, mejora de la digestión...).
- La relajación y la visualización para volver a conectar con el propio centro.
- El círculo de voces: a través del juego, cada participante se atreve a ocupar su lugar adecuado en el círculo para unir su voz a la del conjunto del grupo y formar intuitivamente una armonía vocal.

Se abordan, por tanto, tres temas: sentir, escuchar y expresar, para volver a conectar con el cuerpo, con uno mismo y con la propia voz en un espacio acogedor, en el seno de un círculo de participantes.