ATELIER : UN TEMPS POUR SOI

Besoin de te ressourcer ? De faire une pause pour prendre soin uniquement de toi ? Tu es bienvenu-e à mon atelier un temps pour soi !

Cet atelier est fait pour toi si tu sens qu'il est temps de :
- Lâcher le quotidien de ta semaine stressante pour ?t'offrir ce moment exclusif rien que pour Toi,
- Prendre soin de toi, te ressourcer, te régénérer,
- Te poser et te déposer dans un espace bienveillant et dynamisant,
- Te connecter à soi, à ton corps, à ta voix, porté au cœur.

Ici, je t'invite à te reconnecter à ton corps, à ton fort intérieur et à ta voix, pour ressentir, écouter et exprimer par le jeu au cœur d'un cercle de participants.

Cet atelier se déroule en 3 parties :
- L'auto-massage Do In : Le Do-in est une technique d'auto-massage d'origine japonaise, qui consiste à stimuler le corps par des pressions, des frictions, principalement le long des méridiens énergétiques, afin de favoriser la circulation de l'énergie vitale qu'est le Chi. Sa pratique génère des bienfaits notoires sur le corps et l'esprit.(réduction du stress, facilite la digestion...)
- La relaxation/visualisation pour revenir en son centre.
- Le cercle de voix : à travers le jeu, chaque participant ose occuper sa juste place dans le cercle pour joindre sa voix à l'ensemble du groupe et former intuitivement une harmonie vocale.

3 thèmes sont donc abordés : ressentir - écouter - exprimer, pour se reconnecter à son corps, à soi et à sa voix dans un espace bienveillant au coeur d'un cercle de participants.