ATELIER : UN TEMPS POUR SOI

Venez passer un moment détente à l'atelier "Un temps pour soi" à Rieux-Volvestre !

Atelier proposé par Linda.

Rendez-vous le samedi 25 avril de 10h à 12h au Centre Art et Mouvement à Rieux-Volvestre.

L'atelier "Un temps pour Soi" est dédié aux personnes désireuses de prendre soin d'elles, de se ressourcer, et de se régénérer durant ces 2 heures 100% confectionnées pour Soi-m'aime.

Il se déroule en 3 parties :
- L'auto-massage Do In : Le Do-in est une technique d'auto-massage d'origine japonaise, qui consiste à stimuler le corps par des pressions, des frictions, principalement le long des méridiens énergétiques, afin de favoriser la circulation de l'énergie vitale qu'est le Chi. Sa pratique génère des bienfaits notoires sur le corps et l'esprit.(réduction du stress, facilite la digestion...).
- La relaxation/visualisation pour revenir en son centre.
- Le cercle de voix : à travers le jeu, chaque participant ose occuper sa juste place dans le cercle pour joindre sa voix à l'ensemble du groupe et former intuitivement une harmonie vocale.

3 thèmes sont donc abordés : ressentir - écouter - exprimer, pour se reconnecter à son corps, à soi et à sa voix dans un espace bienveillant au cœur d'un cercle de participants.

Infos pratiques :
- Informations et réservations au 06 72 79 02 43
- 12 participants maximum
- 25€ par personne
- Tenue ample et confortable conseillée
- Aucune expérience de chant n'est nécessaire
- Curiosité et bienveillance sont bienvenues.